23 February 2019

Puasa

Muslim di Greenland Bakal Jalani Puasa Selama 21 Jam

KONFRONTASI-Selama bulan Ramadhan, umat Islam di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa, satu bulan penuh--mulai dari sebelum matahari terbit dan berbuka saat matahari terbenam. 
 

Berpuasalah, Agar Umur Anda Lebih Panjang

KONFRONTASI -Kita sering mendengar tentang manfaat mengurangi asupan kalori untuk mendapatkan usia yang lebih panjang. Penelitian memang membuktikan bahwa pengurangan asupan makanan secara drastis bisa memperpanjang usia dua kali lipat pada hewan pengerat, cacing, dan serangga.

Bahkan penelitian selama 20 tahun terhadap monyet rhesus, spesies yang merupakan kerabat dekat manusia, mendapati bahwa manfaat diet itu ternyata beragam, mulai dari kekebalan terhadap kanker, mengurangi kemungkinan sakit jantung, dan berkurangnya resiko penyakit yang terkait dengan pertambahan usia.

Walau banyak manfaat yang didapatkan dengan mengurangi asupan kalori, namun yang menjadi pertanyaan adalah: siapa yang mau terus menerus kelaparan sepanjang hidupnya? Apakah ada cara yang lebih mudah? Bisakah kita mendapatkan manfaat yang sama namun dengan cara yang tidak menyiksa?

Jawabannya ternyata ada. Cara itu disebut puasa berkala atau intermittent fasting (IF), dan biasa diterapkan pada atlet-atlet angkat beban, crossfit, dan olahraga lainnya.

“Ketika mendengar kata puasa, orang biasanya akan membayangkan seminggu tidak makan,” kata Brad Pilon, penulis buku Eat Stop Eat. “Namun mestinya tidak begitu, melainkan bayangkan bahwa kita hanya mengambil jeda waktu lebih panjang antara waktu makan.”

Menurut Pilon, manfaat IF bisa didapat ketika kita setidaknya selama 12 jam tidak makan apapun, kecuali minum air. Sederhananya, kita bisa mulai makan pukul 8 pagi, dan berhenti makan pukul 3 sore. Setelah itu hanya minum air putih sampai keesokan harinya. Dengan begitu ada jeda waktu lebih dari 12 jam di mana kita tidak memasukkan kalori dalam tubuh.

Meski terdengar bertolak belakang dengan anjuran yang menyebutkan lebih baik makan sedikit namun sering, metode ini diyakini membuat tubuh lebih bertenaga, membakar lemak lebih banyak, mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan diabetes, serta membuat tubuh lebih cepat memulihkan diri.

Kebiasaan makan seperti ini sebenarnya sudah dilakoni para nenek moyang kita yang hidup sebagai pemburu. Mereka tidak selalu mendapat hewan buruan, sehingga ada masa-masa harus berpuasa. Dan seperti mereka, tubuh kita memang dirancang untuk bisa bertahan menghadapi situasi seperti itu.

Sulitkah membiasakan diri dengan pola makan seperti itu? Mereka yang pernah melakukannya menyebutnya sebagai hal yang mudah. Begitu kita melakukannya selama seminggu, maka kebiasaan itu menjadi mudah. Beberapa rekan yang mencoba diet yang di Indonesia diperkenalkan entertainer Deddy Corbuzier sebagai OCD ini mengaku mendapat manfaatnya.

Berikut sejumlah manfaat dari mengurangi asupan:

Pria India Ini Nekat Berpuasa Sampai Mati

KONFRONTASI - Begitu lirih ketika melihat apa yang menimpa biksu ini. Dia ingin cepat mati dan alasanya sungguh membuat air mata tumpah.

Awalnya foto-foto biksu ini ramai dan beredar luas di Facebook. Ketika dilihat foto-fotonya memang begitu miris.

Dengan tubuh kurus kering, biksu ini seakan menolak semua makanan untuk mati dan menuju jalan Ahimsa.

Syiah: Wajib Batalkan Puasa Ramadan Saat Melakukan Safar

Konfrontasi - Segala amal seseorang dikendalikan oleh ideologinya. Beda ideologi akan merambah pada perbedaan praktek ibadah, akhlak, dan bahkan muamalah. Ketika kita membandingkan antara praktek ibadah syiah dan praktek ibadah yang diajarkan Nabi shallallahu alaihi wa sallam, kita akan mendapatkan sekian banyak perbedaan.

Muhammadiyah Jatim Tetapkan Awal Ramadhan Jatuh Pada 27 Mei

KONFRONTASI-Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Jawa Timur sudah menetapkan awal puasa atau 1 Ramadhan 1438 Hijriyah jatuh pada Sabtu, 27 Mei 2017.

"Sesuai sistem hisab yang sudah dilakukan Muhammadiyah, awal puasa tahun ini pada 27 Mei mendatang," kata Wakil Ketua Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Jawa Timur Nadjib Hamid ketika dikonfirmasi di Surabaya, Senin.

Jelang Puasa dan Lebaran, Penanganan Pangan Perlu Ditingkatkan

KONFRONTASI--Penanganan pangan menjelang puasa dan lebaran hingga saat ini dinilai masih jauh dari harapan dan perbaikan. Pasalnya, target pemerintah baru pada tahap tataran memberikan kecukupan akan ketersediaan pangan pada momen strategis tiap tahun di bulan puasa.

Tinggalkan Puasa Wajib Diqada, Bagaimana dengan Shalat?

KONFRONTASI - ALLAH Ta'ala telah memberikan salah satu pemberian yang amat luar biasa bagi kita manusia, yaitu logika dan nalar. Dan kita diwajibkan untuk mempergunakan logika dan nalar sebagai wujud iman kita kepada Allah dalam mengarungi hidup di permukaan planet bumi.

Kredo Sang Pejuang di Bulan Suci

KONFRONTASI -  Bagi umat Islam yang berada di Eropa, puasa Ramadhan tahun ini benar-benar sebuah ujian yang berat. Ujian itu dirasakan kolega saya, Ace Iwan Suryawan, budayawan muda dan pendidik seni yang baru saja memimpin Bintang Nusantara Art Company (BNAC) pentas di International Folklore Festival Op Roalkedais di Warffum Netherland 2016.

Pasukan Garuda Buka Puasa Bersama Masyarakat dan Organisasi Pemerintahan di Sudan

KONFRONTASI-  Memasuki akhir Bulan Ramadhan 1437 H/2016 Masehi, Pasukan Garuda yang tergabung dalam Satgas Batalyon Komposit Konga XXXV-B/Unamid Kompi D Masteri dibawah pimpinan Kapten Inf Bayu Surendra sebagai Komandan Kompi (Danki), mengadakan acara buka puasa bersama dengan masyarakat lokal dan pejabat pemerintahan di sekitar wilayah Masteri, Darfur Barat, Sudan, Minggu (3/7/2016).
 

Inilah Jarak Tempuh yang Diperbolehkan untuk Tidak Berpuasa

KONFRONTASI-Ketua Umum Majelis Ulama Indonesia (MUI) Maruf Amin mengatakan para pemudik muslim boleh tidak berpuasa selama perjalanan dan menggantinya di hari lain di luar bulan Ramadhan.

"Boleh selama perjalanannya mencapai jarak 80 mil atau 85 kilometer lebih," kata Maruf saat ditemui di acara "Tausiyah Majelis Ulama Indonesia Menyambut Idul Fitri 1437 Hijriyah" di kantornya Jakarta, Jumat.

Pages