Omega-3

Mengenal Lemak Jahat dan Sehat untuk Kesehatan Masa Depan

Konfrontasi - Masih banyak informasi yang salah terkait lemak sehat dan jahat. Banyak pendapat yang mengatakan Anda sebaiknya menghindari lemak karena dapat memicu banyak masalah kesehatan.

Namun, sebuah studi baru menunjukkan kini bahwa tidak semua lemak buruk dan dapat membawa manfaat tersendiri bagi tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui terkait lemak.

1. Fungsi lemak

Halau Alzheimer dengan Omega-3

KONFRONTASI-Asam lemak omega-3 tak jenuh dari ikan bisa menghalau amiolid-beta peptida, salah satu pemicu munculnya penyakit Alzheimer, menurut sebuah studi dari Universitas Macau.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal FASEB itu menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 tak jenuh bisa meningkatkan fungsi sistem glymphatic--berfungsi membersihkan "limbah" di otak, yakni zat kimia berbahaya sisa metabolisme tubuh saat beraktivitas.

Inilah Rahasia Kerang Hijau Bagi Tubuh

Konfrontasi - Seiring bertambahnya umur, dan tubuh rentan terserang penyakit. Bahkan jantung Anda pun mungkin saja mengalami masalah. Semoga ini jangan sampai ini terjadi.

Meski memang bertambahnya umur tidak bisa dihindari, namun masalah kesehatan menjelang usia tua tetap bisa dikurangi, salah satunya adalah dengan makan makanan bergizi. Makanan bergizi yang sangat baik untuk jantung salah satunya adalah kerang hijau. Berdasarkan stylecraze.com, kerang merupakan makanan rendah lemak dan kaya asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.