Lemak

KONFRONTASI-Dokter spesialis kedokteran olahraga menjelaskan kondisi olahraga yang bisa berdampak pada pembakaran lemak tubuh baru bisa dicapai jika detak jantung mencapai di atas 100 degup per menit (beat per minute/bpm).

Dr Zaini K Saragih dari RS MMC mengatakan di Jakarta, Rabu, apabila seseorang hanya melakukan olahraga santai seperti peregangan yang detak jantungnya tidak melebihi 100 bpm tidak akan bisa membakar lemak.

KONFRONTASI-Lemak tak selamanya memiliki efek buruk. Meskipun mungkin tidak begitu sehat untuk jantung, tetapi baik untuk kulit. Lemak terdiri dari asam lemak tak jenuh tunggal dan asam oleat yang melembabkan kulit dan melumasi sel-sel kulit. Jadi, itu berarti perlu menikmati makanan berlemak tertentu jika ingin memiliki kulit yang sempurna.

KONFRONTASI-Lemak perut memang membuat seseorang tidak terlihat menarik. Namun, mereka yang mengalaminya kerap kesulitan mengatasi masalah yang satu ini. Berbagai cara telah dilakukan, termasuk olahraga, tetapi tak kunjung berhasil.

Sementara, ketika musim hujan tiba, lemak di perut semakin sulit ditangani karena lebih malas untuk berolahraga dan lebih menikmati istirahat di tempat tidur. Lalu, bagaimana mengatasinya? Seperti dilansir Times Of India, ada beberapabuah dan sayur yang bisa memberi solusi masalah lemak perut ini.

Konfrontasi - Masih banyak informasi yang salah terkait lemak sehat dan jahat. Banyak pendapat yang mengatakan Anda sebaiknya menghindari lemak karena dapat memicu banyak masalah kesehatan.

Namun, sebuah studi baru menunjukkan kini bahwa tidak semua lemak buruk dan dapat membawa manfaat tersendiri bagi tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui terkait lemak.

1. Fungsi lemak

KONFRONTASI-Berbeda dari mereka yang sehat, pasien kanker membutuhkan lebih banyak asupan lemak khususnya lemak tak jenuh untuk tubuhnya.

Konsumsi lemak pada orang sehat yakni 30 persen, yakni 10 persen merupakan lemak jenuh (hewani), 10 persen lemak tak jenuh tunggal misalnya dari minyak zaitun dan alpukat dan sisanya lemak tak jenuh ganda yakni omega-3.   

Konfrontasi - Di era 1980 an 1990-an, orang begitu memperhatikan label pada makanan dan berusaha menghindari yang terdapat kata "lemak". Mentega dan kuning telur juga termasuk yang dihindari. Tapi kini zaman sudah berubah.

Kini, para pakar berpendapat bahwa lemak sebenarnya tidak berbahaya buat kesehatan asalkan pemilihannya tepat. Bahkan lemak susu, alpukat, dan minyak kelapa masuk ke dalam kategori makanan super.

KONFRONTASI -    Siapa yang tidak mau menjaga asupan kalori hanya dengan memakai piring tertentu?

Inilah Absorb Plate, piring yang bisa menyerap lemak.

Piring ini bisa mengurangi 30 kalori dalam setiap makanan kita.

Nah, ini merupakan kabar gembira buat Anda yang ingin mengurangi jumlah kalorinya tanpa berusaha keras.

Tujuan awal dibuatnya piring ini juga sangat mulia.

Pihak pemerintah Thailand bekerja sama dengan sebuah agensi bernama BBDO di Bangkok.

KONFRONTASI - Gaya hidup yang tidak membuat banyak gerakan tubuh, berpengaruh meningkatkan lemak perut. Dimana hal ini lebih dekat kepada berbagai macam penyakit seperti gagal jantung, diabetes, kanker usus dan lainnya.

Orang menjalani pola hidup sehat, pasti akan berpiir untuk menghilangkan lemak perutnya. Karena cenderung mennympan peyakit. Berikut ini resepnya, seperti dilansir dari laman healthy-advicer.com.

Bahan-bahan :

Konfrontasi - Sebelumnya, kita harus paham jika Roma tak dibangun dalam waktu sehari. Begitu pula dengan perut super rata yang dimiliki oleh Katrina Kaif.

Jika kamu menyangka bahwa wanita dengan perut super rata hanya ada di film dan majalah fashion, hal itu salah besar. Olahraga rutin ditambah dengan diet yang tepat bisa membuat semua orang mendapatkan tubuh yang sehat.

Konfrontasi - Lemak di perut kadang-kadang terlalu susah dikurangi. Selain olahraga dan mengatur makan, minum minuman tertentu di waktu yang tepat juga dapat membantu Anda mencapai misi penurunan berat badan.

Anda mungkin pernah mendengar kalau minum air sebelum tidur membantu menurunkan berat badan? Ketika Anda pergi ke tempat tidur, metabolisme bekerja lambat daripada saat Anda terjaga. Itulah titik di mana air bisa membantu Anda meningkatkan metabolisme dan membakar kalori saat Anda tidur.