Diet

Apa Yang Harus Kamu Lakukan Agar Berat Badanmu Stabil Usai Menjalani Program Dietmu

KONFRONTASI  -- Sukses dan berhasil menjalani program diet adalah merupakan sebuah prestasi yang membanggakan bagi orang-orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Namun berhasil melakukan diet pun ternyata tidak akan selamanya bisa menjamin bahwa berat badan akan tetap stabil selamanya. Pasalnya, menjaga berat badan agar tetap ideal setelah melakukan diet tidaklah semudah seperti yang dibayangkan.

4 Biang Kerok Penyebab Gagalnya Program Menurunkan Berat Badan

Konfrontasi - Setiap orang ingin memiliki berat badan yang ideal. Anda mungkin juga demikian.

Setelah menempuh berbagai cara, mulai dari olahraga hingga konsumsi makanan-makanan tertentu, berat badan ternyata tak kunjung turun.

Hal itu sebenarnya sangat mungkin terjadi. Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan sulit turun, meski sudah melakukan seribu cara. Empat faktor tersebut yakni:

1. Terlalu banyak gula dalam makanan Anda

Saat ini, banyak makanan kemasan di pasaran yang mengandung gula tambahan. Saat terbiasa makan makanan yang banyak mengandung gula, Anda cenderung ingin mengonsumsi lebih banyak gula dari waktu ke waktu.

Oleh karena itu, bacalah label pada kemasan terlebih dahulu untuk mengetahui kandungan gizi dari produk makanan tersebut.

Jika gula menjadi salah satu bahan utama dari makanan itu, Anda perlu membatasi asupannya tidak lebih dari 10 gram.

2. Terlalu banyak garam dalam makanan Anda.

Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of Nutrition menemukan bahwa terlalu banyak kandungan sodium akan menurunkan sensor kenyang di tubuh Anda. Pada akhirnya, hal ini akan membuat Anda menjadi lebih banyak makan. Batasi asupan sodium per hari tidak lebih dari 2.300 miligram.

Amankah Konsumsi Teh Pelangsing Setiap Hari?

Konfrontasi - Cara cepat melangsingkan tubuh semakin banyak ditawarkan industri. Ya, keberadaan produk itu pun sebetulnya ada karena konsumennya pun ada. Jadi, bisa dikatakan banyak perempuan yang ingin langsing instan.

Padahal, secara alami, tubuh akan langsing jika dibentuk dengan baik dengan berolahraga dan juga dengan asupan makanan yang baik dan Anda melakukan gaya hidup sehat secara disiplin. Anda juga paham bahwa apapun yang instan tentunya tidak akan baik bagi kesehatan. Risikonya tinggi.

Bikin Mupeng, Ini Rahasia Body Aduhai 6 Seleb Cantik Korea

Konfrontasi - Memiliki perut rata, namun tetap seksi dan langsing, menjadi dambaan banyak wanita. Demi mewujudkan impian tersebut, tak sedikit wanita rela mengencangkan ikat pinggang demi tubuh langsing.

Tak jarang, referensi dari sejumlah selebriti dunia mereka tiru. Bahkan banyak pula yang tertarik meniru pola diet ketat idola-idola cantik dan seksi Korea Selatan. Berikut ini ritual diet enam artis cantik Korea, mungkin bisa Anda ikuti seperti dilansir laman Koreaboo.

1. Suzy

"Saya mencoba tidak makan malam," kata si cantik Suzy saat ditanya rahasia tubuh rampingnya.

Untuk sarapan pagi, Suzy makan satu kentang manis kukus, beberapa dada ayam, dan satu cangkir susu rendah lemak. Saat makan siang, dia mengonsumsi semangkuk nasi merah dan salad sayuran. Akhirnya, untuk makan malam, hanya ada 2 kentang manis kukus untuk Suzy.

2. Ailee

Penyanyi Korea Ailee

"Saya hanya mengkonsumsi 500 kal per hari," ujar Ailee.

Hal pertama yang dimakan Ailee di pagi hari adalah apel, beberapa dada ayam, satu cangkir susu kedelai, dan ketimun. Di menu makan siang ada satu ubi jalar, telur rebus, dan sebagian kecil yogurt polos. Ailee kemudian menghabiskan harinya dengan sebagian kecil udang, kepiting, ayam, atau daging sapi, bersama dua cangkir sayuran, dan beberapa buah.

Jalani Diet, Prilly Latuconsina Pingsan

Konfrontasi - Demi tampil sempurna, wanita biasanya rela melakukan apa pun, termasuk diet ketat. Hal tersebut tampaknya juga dilakukan artis Prilly Latuconsina.

Belum lama ini Prilly dikabarkan pingsan usai nge-gym saat menjalani diet ketat.

Kabar ini diketahui lewat postingan akun gosip lambe_lamis yang kembali mengunggah foto dan video postingan dari Instagram Story Prilly.

Dalam foto tersebut, Prilly terlihat mengungah foto dirinya yang berpose menutup satu matanya.

Main Film Laga, Chicco Jerikho Diet Nasi Putih

Konfrontasi - Aktor Chicco Jerikho mengaku tengah menyiapkan diri untuk film terbaru. Bergenre film laga, Chicco harus memiliki porsi tubuh yang sempurna.

Dia pun rela diet demi film tersebut. Program diet dilakukannya dengan penuh semangat.

"Kebetulan program, jadi enggak asal nurunin. Bukan enggak makan, kita beneran ke ahli nutrisi biar nurunin berat badannya dengan sehat," ujar Chicco di kawasan Pasar Modern Bintaro pada Minggu, 8 Oktober 2017.

Rahasia Sukses Diet ala Dewi Hughes

Konfrontasi - Dewi Hughes kini tampil berbeda dari sebelumnya. Dewi Hughes yang sekarang lebih langsing dan religius. 

Hilang sudah tubuh gemuk yang dulu identik dengan Dewi Hughes. Dewi Hughes telah menurunkan berat badannya secara drastis, dari 150 kilogram menjadi 75 kilogram dalam kurun waktu 8 bulan. 

Sekarang, kepala Dewi Hughes tertutup hijab. Serban yang dulu kerap dipakai Dewi Hughes kini hanya digunakan sesekali saja.

Pasangan Ini Sudah 9 Tahun Tidak Merasa Lapar Karena Diet Ini

Konfrontasi - Sepasang suami-istri yang tinggal di antara California, Amerika Serikat, dan Ekuador, mengklaim keduanya telah lupa bagaimana rasanya lapar sebab sudah lama tidak pernah makan makanan padat. Gaya hidup tersebut sudah mereka jalani sejak 2008 lalu.

Camila Castello (34 tahun) dan pasangannya Akahi Ricardo (36 tahun) mengaku hanya makan tiga kali dalam seminggu, yang mereka sebut sebagai diet Breatharians, berupa sepotong buah dan kaldu sayuran. 

Makan Keju Bikin Anda Langsing

Konfrontasi - Kabar gembira bagi penggemar keju. Produk olahan susu satu ini ternyata mampu menjaga berat badan Anda.

Menurut studi yang belum lama ini dilakukan oleh para peneliti di University College Dubline, Irlandia, pemakan keju umumnya lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi keju.

Ya, ternyata keju tidak meningkatkan tingkat kolesterol tubuh. Demikian seperti dilansir dari laman Metro.co.uk.

Pages