Berat Badan

5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Konfrontasi - Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau. Rasa menyegarkan dari minuman ini cocok dicampurkan dengan berbagai jenis minuman.

Cincau sendiri merupakan minuman yang cukup dikenal pada beberapa daerah di Asia. Minuman berbahan cincau ini sangat mudah diperoleh baik dalam bentuk utuh maupun sudah dalam bentuk minuman di dalam kaleng yang mudah diperoleh di toko-toko.

Siap-siap Pak Polisi Gendut: Program Penurunan Berat Badan Diaktifkan Kembali

KONFRONTASI -  Polres Majalengka lakukan program penurunan berat badan bangi anggota yang mengalami obesitas.

Program dilakukan melalui olah raga senam aerobik serta lari keliling Mapolres sebanyak beberapa putaran. Itu dilakukan setidaknya seminggu tiga kali.

Sejumlah anggota yang mampu berlari, berkeliling mapolres hingga 20 putaran. Sedangkan anggota yang mengalami obesitas, sebagian baru melakukan jalan dan lari kecil sebanyak dua putaran setelah mengikuti aerobik.

Pasca Liburan ke Thailand Berat Badan Naik 4 Kilogram, Via Vallen: Panik Sih

Konfrontasi - Pedangdut Via Vallen mengaku kalau berat badannya naik 4 kilogram setelah liburan bersama keluarga besarnya ke Thailand. Selama berada di negeri Gajah Putih itu, Via mengaku banyak mencoba makanan baru.

“Iya (gendutan) emang berat badannya nambah 4 kilo. Kemarin kan aku liburan sama keluarga, biasa kalau aku liburan makannya enggak beraturan. Suka nyobain menu-menu baru gitu lho,” kata Via Vallen di kawasan Daan Mogot, Jumat, 8 November 2019.

Kenali 6 Gejala Awal Kanker

Konfrontasi - Kanker merupakan penyakit yang sangat mematikan dan sulit disembuhkan jika sudah terlanjur parah. Satu-satunya cara mengobati kanker adalah dengan mengenali gejala-gejala awal kanker.

Jika gejala awal kanker sudah dikenal, kemungkinan besar kanker tersebut segera bisa diobati dan bisa sembuh total kembali. Namun sayang, banyak orang yang menyepelekan gejala awal kanker sehingga penangannya telat.

Benarkah Minum Kopi Bisa Pangkas Berat Badan, Mitos atau Faktakah?

 KONFRONTASI -  Khasiat dari mengonsumsi kopi seringkali diperdebatkan banyak orang. Beberapa orang percaya bahwa kopi mampu membuat panjang umur, menekankan fungsi otak hingga meredakan sakit kepala. Tapi beberapa menyebut bahwa kopi juga membuat detak jantung jadi lebih cepat hingga membuat insomnia.

Belakangan, ada juga yang menyebut bahwa kopi bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, benarkah hal itu? Seberapa efektifkah kopi membantu menurunkan berat badan?

Tips Turunkan Berat Badan Setelah Operasi Sesar

KONFRONTASI-Tubuh perlu waktu untuk sembuh usai melahirkan, khususnya bagi mereka yang melalui operasi sesar.

Tubuh butuh hingga 12 minggu untuk pulih sepenuhnya setelah operasi sesar, lebih lama dibanding proses melahirkan alami yang cuma perlu waktu enam sampai delapan minggu, kata Cristina Munoz, MD, seorang profesor rekanan di bagian kebidanan umum dan ginekologi di Universitas North Carolina, Women's Health, Jumat (15/2).

Imlek Berlimpah Makanan, Awas Berat Badan Melonjak

KONFRONTASI-Ada banyak makanan yang biasanya tersaji saat perayaan Imlek seperti kue tar nanas, bak kwa, kue kacang, kueh lapis hingga yu sheng dan nian gao. 

Tak sedikit orang lupa menakar asupan makanannya sehingga berat badan bertambah setelah Imlek.

Sebanyak 500 kkal makanan (setara dengan 1,5 iris bak kwa, atau enam tar nanas) per hari dapat menyebabkan berat badan naik setengah hingga satu kilogram dalam seminggu.

Artinya, setelah periode perayaan 15 hari, Anda bisa jadi dua kilogram lebih berat. 

3 Alasan Almond Ampuh Turunkan Berat Badan

Konfrontasi - Almond atau Prunus dulcis, adalah tanaman asli dari Timur Tengah. Di Indonesia, almond dikenal dengan nama lain, kacang badam. Almond sebenarnya bukan merupakan bagian dari kacang, tapi lebih pada buah berbiji yang memiliki kulit luar dan diselubungi cangkang keras. Karena bentuknya itu, banyak orang mengategorikannya sebagai kacang.

“Buah almond dikenal memiliki cita rasa yang gurih, bertekstur renyah, dan tentunya lezat. Tak jarang almond dijadikan taburan, campuran, atau menjadi kudapan. Tak hanya itu, di balik kenikmatannya, almond juga memiliki banyak manfaat yang bisa Anda petik untuk mendapatkan tubuh yang sehat,” kata dr. Devia Irine Putri dari KlikDokter.

Lebih lanjut, dr. Devia menjelaskan bahwa almond menawarkan nutrisi penting bagi tubuh. Takaran 1 ons almond (setara dengan 28 gram) mengandung 3,5 gram serat, 6 gram protein, 14 gram lemak, 37 persen vitamin E, 20 persen magnesium, 32 persen mangan dari asupan yang disarankan, vitamin B2, dan fosfor dalam jumlah yang cukup.

Almond memiliki sejumlah kandungan alami yang baik bagi kesehatan tubuh. Satu hal yang membuat almond semakin menarik adalah karena kacang jenis ini juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Lalu bagaimana almond bisa menjadi makanan bernutrisi yang ampuh untuk menurunkan berat badan? Berikut ini beberapa faktor yang melandasinya:

1. Almond kaya akan protein

Penelitian telah menemukan bahwa makanan berprotein tinggi - dalam hal ini almond - pada umumnya sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Satu studi menemukan, misalnya, bahwa diet rendah karbohidrat protein tinggi meningkatkan metabolisme.

Studi lainnya mengungkapkan bahwa memasukkan makanan berprotein tinggi dalam diet dapat membantu menekan nafsu makan. Saat mengonsumsi makanan berprotein tinggi, Anda akan cenderung tidak merasa lapar, bahkan ketika makan lebih sedikit.

2. Almond kaya akan serat

Almond juga mengandung banyak serat. Dalam satu porsi almond terkandung sekitar 3 gram serat. Karena kandungan seratnya itulah, Anda akan cenderung merasa kenyang lebih lama.

3. Almond mengandung lemak sehat yang tinggi

Ada sekitar 15 gram lemak total dalam satu porsi porsi kacang almond. Itu mungkin terdengar banyak, tetapi sebagian besar adalah lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Seperti protein dan serat, lemak dalam makanan dicerna dengan lambat. Artinya, tersedia energi untuk jangka waktu yang lama yang akan membantu mengurangi rasa lapar.

Apa Yang Harus Kamu Lakukan Agar Berat Badanmu Stabil Usai Menjalani Program Dietmu

KONFRONTASI  -- Sukses dan berhasil menjalani program diet adalah merupakan sebuah prestasi yang membanggakan bagi orang-orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Namun berhasil melakukan diet pun ternyata tidak akan selamanya bisa menjamin bahwa berat badan akan tetap stabil selamanya. Pasalnya, menjaga berat badan agar tetap ideal setelah melakukan diet tidaklah semudah seperti yang dibayangkan.

Pages