24 July 2019

Bayam

7 Makanan yan Bisa Membantu Tinggi Anak Bertambah Pesat

Konfrontasi - Memiliki anak yang tumbuh tinggi dan sehat merupakan keinginan dari banyak orang tua. Untuk lancarnya pertumbuhan tubuh anak ini penting memperhatikan makanan yang mereka konsumsi.

Nilai gizi dan nutrisi dari makanan harus diperhitungkan agar anak mampu tumbuh tinggi dan sehat. Dilansir dari Style Craze, berikut sejumlah makanan yang bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.

1. Telur

5 Jenins Makanan Ini Bantu Hilangkan Racun Rokok

Konfrontasi - Efek gangguan rokok bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan. Adapun gangguan seperti sinusitis, bronkitis, kelelahan, hingga iritasi usus. Apabila termasuk perokok yang ingin menghilangkan racun, simak caranya berikut ini untuk menghilangkan zat kimia rokok, hanya dalam 15 hari seperti dikutip Boldsky, Minggu (17/7/2016)..

1. Bayam

5 Makanan Ini Bantu Tambah Daya Tahan Tubuh Balita

Konfrontasi - Supaya anak tidak mudah sakit, ada jurus pemberian pola makannya. Karena kuncinya ada di nutrisi yang diasupnya. Berikut penjelasanya selengkapnya disini.

Kunci kesehatan balita terletak pada usaha menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka, sehingga tidak mudah sakit. Jika memang sakit, mereka akan lebih mudah dan cepat sembuh.

Untungnya, kekebalan tubuh bisa dipelihara dan diperkuat secara alami, terutama melalui asupan makanan sehari-hari.

5 Makanan Ini Bantu jaga Kesehatan Liver Anda

Konfrontasi - Hati atau liver merupakan kelenjar terbesar di dalam tubuh. Pada orang dewasa, rata-rata berat hati adalah 1,4 kilogram. Hati menerima sekitar 1,4 liter darah per menit dari vena portal dan arteri hepatika.

Organ berwarna merah kecokelatan ini terletak di dalam rongga perut sebelah kanan atas, persisnya berada di bawah diafragma dan di sebelah kanan lambung.

Riset: Wanita Butuh Zat Besi Lebih Banyak dari Pria

Konfrontasi - Wanita membutuhkan lebih banyak asupan zat besi untuk tetap sehat dibanding pria. National Health Service (NHS) di Inggris merekomendasikan, 8,7 miligram per hari untuk pria, sementara wanita butuh 14,8 miligram per hari.

Adapun alasannya, karena wanita akan kehilangan banyak darah selama menstruasi. Pada wanita hamil, zat besi memastikan janin tumbuh dan berkembang selama di kandungan.

Lancarkan Sirkulasi Darah dengan 3 Sayur Ini

Konfrontasi - Bayam, selada, dan kubis selain dapat menjaga kesehatan mata. Makanan tersebut kaya akan nitrat dan membantu memperlancar sirkulasi darah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kubis dapat menurunkan risiko glaukoma yang meningkat 30 persen.

Hal ini disebabkan sayuran yang kaya nitrat memperlancar salurah darah sehingga mencegah glaukoma primer sudut terbuka (POAG).

3 Makanan Untuk Jaga Kesehatan Mata Selain Wortel

Konfrontasi - Kesehatan mata bisa dijaga dengan berbagai macam cara. Salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang ternyata bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.

Anda pasti sudah bisa menebak bahwa salah satu jenis makan yang baik untuk kesehatan mata adalah wortel. Tapi ternyata tidak hanya wortel saja. Dilansir dari lifehack.org, ada sejumlah jenis makanan lain yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata Anda.