5 Makanan

5 Makanan Kaya Omega 3 Melebihi Ikan, Mulai dari Biji Kedelai Hingga Minyak Canola

KONFRONTASI -    Lemak omega 3 umumnya dikenal karena khasiat manfaatnya bagi kesehatan. Banyak nutrisi yang larut dalam lemak, yang tanpanya tubuh tidak dapat memberikan manfaat.

Asam lemak omega-3 termasuk dalam kategori asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan tiga jenis utama termasuk DHA, EPA dan ALA.

Asam docosahexaenoic (DHA) dapat diperoleh langsung dari ASI (ASI), ikan atau minyak ganggang.

 

5 Makanan ini Nyaman untuk Melangsingkan Tubuh

KONFRONTASI -  Ada alasan mengapa makanan-makanan di bawah ini disebut makanan yang menyamankan. Selain beberapa di antaranya dapat menghangatkan perut, makanan ini juga menggelitik selera, mengurangi kadar hormon stres dan tidak menggemukkan jika disantap dalam jumlah moderat. Bahkan, makanan-makanan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.