23 July 2018

Hindari 6 Makanan ini Bila Anda Sedang Bad Mood

Konfrontasi - Pernahkah Anda ingin mengonsumsi jenis makanan tertentu untuk meningkatkan mood Anda?

Atau mungkin Anda telah mengalami suatu kejadian tertentu yang membuat semangat Anda jatuh, kemudian Anda berharap bisa meningkatkan semangat Anda melalui makanan.

Sayangnya, ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa saja justru merusak mood Anda dan tentu saja akan menunda harapan anda untuk bisa bahagia.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa menyebabkan Anda menjadi bad mood, seperti dilansir laman Purewow.

1. Diet soda

Spartam, pemanis buatan dalam Diet Coke tercinta Anda, mengandung asam amino yang disebut fenilalanin.

Dalam beberapa penelitian ilmiah, fenilalanin telah terbukti menghambat produksi serotonin (neurotransmiter bahagia yang mengatur suasana hati dan mood Anda).

2. Granola

Banyak merek granola mengandung banyak gula yang memberikan dorongan energi sementara dengan cepat namun dengan cepat juga menurun tajam.

Ketika kadar gula darah kita turun di bawah normal, maka hormon stres dilepaskan yang menyebabkan perubahan mood.

Category: 
Loading...