30 March 2020

Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur

Konfrontasi - Hidup yang sehat dan panjang umur adalah harapan bagi setiap orang terutama yang sudah berkeluarga. Hal ini dikarenakan mereka ingin menyaksikan anak-anak mereka tumbuh dewasa, menikah dan memiliki anak. Namun beberapa orang tidak bisa mendapatkan kesempatan itu karena beberapa alasan, salah satunya adalah terkena penyakit serius hingga menjemput ajal lebih cepat.

Dari hal inilah, kemudian banyak orang memutuskan untuk hidup lebih sehat. Nah, tips dari fitnessmagazine.com ini juga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap fit hingga usia Anda tua, di antaranya adalah

Makan makanan segar
Perbanyak makan sayur dan buah segar. Makanan segar yang baru dipetik atau dipanen dari kebun jelas lebih baik daripada yang telah dibekukan atau dikeringkan atau bahkan diawetkan. Sayur dan buah segar lebih baik dikonsumsi karena masih memiliki kandungan nutrisi lengkap. Akan lebih baik lagi jika berasal dari perkebunan organik.

Mengatur waktu dengan baik
Penting sekali mengatur waktu yang tepat kapan harus bekerja, kapan harus olahraga, tidur, bangun tidur, liburan dan lain sebagainya. Dengan begini, hidup jadi lebih tertata dan efisien. Anda juga jadi lebih bahagia karena waktu hidup Anda teratur dan tidak berantakan. Ketika waktu berantakan, Anda akan lebih mudah stres.

Category: 

 GULIRKAN KE BAWAH UNTUK MELIHAT ARTIKEL LAINNYA  


Berita lainnya

loading...